Influencerița Sensy a luat o decizie. Radicală. Se simțea rigidă, mai bătrână decât ar trebui. Așa că a zis stop. Stop unei perioade de confort. După ani, se întoarce la o pasiune veche. Sportul. Se pare că viața de mamă… și-a spus cuvântul, scrie Bravonet.
Nopți nedormite. Program haotic. Epuizare cruntă. A avut nevoie chiar și de somnologi. Dar lucrurile s-au schimbat. Acum, fiul ei merge la grădiniță. Bunicii sunt acolo, gata să ajute. Potrivit Spynews, Sensy a decis că e timpul. Timpul să se pună pe primul loc. În sfârșit. Realizase că se „afunda tot mai tare în confort și comoditate”.
De ce a simțit nevoia de o schimbare radicală?
Nu a fost o hotărâre luată peste noapte, credeți-mă. „Iubesc mișcarea de când mă știu și mereu am avut un regret că nu mai făceam mișcare zilnic, dar sportul pentru mine este o stare și nu am simțit pe deplin să mă reapuc”, a recunoscut Sensy. Programul încărcat, provocările vieții de familie… au amânat mereu momentul. Dar ceva s-a rupt în ea.
O conștientizare brutală a stării ei, atât fizice, cât și psihice. „Mă simt rigidă și mai bătrână decât sunt, ceva în mine ardea și striga și mă afundam tot mai tare în confort și comoditate, care, culmea, nu îmi făceau bine nici fizic, nici psihic”, a explicat ea. A fost semnalul de alarmă. Unul pe care nu l-a mai ignorat.
Stop dulciuri și ultraprocesate! Disciplina începe din farfurie
Schimbarea nu se oprește la sport. Nicidecum. Înainte de a intra în sala de forță, Sensy a abordat o altă problemă importantă. Alimentația. A înțeles că un stil de viață sănătos e un pachet complet. Mișcarea și dieta trebuie să funcționeze împreună. Pentru rezultate durabile. Planul a început la începutul anului. O regulă de fier. „Cu asta am început, la început de an. Am pus stop dulciurilor și alimentelor ultraprocesate”, a dezvăluit ea.
Secretul unui program încărcat: antrenamentele de dimineață
Cum reușește să le facă pe toate? Mulți se întreabă asta. Secretul pare să fie organizarea. „Merg dimineața la sală, pentru că în prima parte a zilei sunt cea mai activă”, spune Sensy. Simplu. Își lasă fiul la grădiniță, apoi direct la antrenament. Are program cu antrenoarea de trei ori pe săptămână. Surprinzător sau nu, a ales să lucreze cu o femeie. O premieră pentru ea. „Este pentru prima oară când lucrez cu o femeie și îmi place, este foarte atentă cu mine și foarte dedicată, fix ceea ce îmi doream”.
Pilates și weekenduri fără restricții. Un echilibru necesar
Programul nu se oprește aici. Include și pilates. „Îmi doresc cumva ca în toate cele cinci zile să am o activitate, iar în weekend să îmi fac de cap”, a adăugat zâmbind. Un echilibru sănătos, nu?
Obiectivul pe 3 luni: mobilitate, nu pătrățele
Dacă vă gândeați la pătrățele și o siluetă de revistă, v-ați înșelat amarnic. Prioritatea lui Sensy este alta. Mult mai importantă decât aspectul. Scopul ei pentru următoarele luni este foarte clar. Nu ține de estetică. „Pe următoarele trei luni mi-am propus să îmi recapăt mobilitatea, de asta sufăr cel mai mult”, a punctat ea. Asta îi afecta calitatea vieții. Abia după ce va rezolva asta, va trece la următorul pas. „Îmi doresc să mă simt bine fizic și mental, apoi putem să începem să vorbim despre creșterea masei musculare”. O abordare sănătoasă, nu-i așa? O lecție de echilibru, zic eu.”
