Postul intermitent înseamă că într-o zi se consumă alimentele într-un anumit interval orar. Detalii despre acest regim alimentar ne spune nutriţionistul Lygia Alexandrescu.
In ultimul deceniu acest tip de obicei de organizare a meselor a fost practicat ca o strategie a scaderii in greutate si pe langa rezultatele obtinute, s-au constatat si o serie de beneficii aduse sanatatii in acest mod.
Cum ne îmbunătăţim sănătatea ţinând post intermitent
Asadar, pe langa scaderea semnificativa in greutate se imbunatatesc si alti parametri ai starii de sanatate: scad markerii inflamatiei, scad valorile glicemiei bazale, scade nivelul LDL colesterolului, al trigligeridelor si ureei…
Citeste articolul complet aici
