# Postul intermitent – dieta rapidă şi cu rezultate pe termen lung. Nutriţionistul Lygia Alexandrescu explică regimul, pas cu pas

> Postul intermitent înseamă că într-o zi se consumă alimentele într-un anumit interval orar. Detalii despre acest regim alimentar ne spune nutriţionistul Lygia Alexandrescu. In ultimul deceniu acest...

Publicat: 12 ianuarie 2021, 11:14 · Actualizat: 12 ianuarie 2021, 11:14 · Autor: Adina Rusu · Categorie: [Sport](https://cotidianzilnic.ro/stiri/sport/index.html.md) · Pagina web: https://cotidianzilnic.ro/postul-intermitent-dieta-rapida-si-cu-rezultate-pe-termen-lung-nutritionistul-lygia-alexandrescu-explica-regimul-pas-cu-pas/ · Publicație: Cotidian Zilnic

![](https://cotidianzilnic.ro/wp-content/uploads/2021/01/Postul-intermitent-dieta-rapida-si-cu-rezultate-pe-termen-1024x576.jpg)

Postul intermitent înseamă că într-o zi se consumă alimentele într-un anumit interval orar. Detalii despre acest regim alimentar ne spune nutriţionistul Lygia Alexandrescu.

In ultimul deceniu acest tip de obicei de organizare a meselor a fost practicat ca o strategie a scaderii in greutate si pe langa rezultatele obtinute, s-au constatat si o serie de beneficii aduse sanatatii in acest mod.

## Cum ne îmbunătăţim sănătatea ţinând post intermitent

Asadar, pe langa scaderea semnificativa in greutate se imbunatatesc si alti parametri ai starii de sanatate: scad markerii inflamatiei, scad valorile glicemiei bazale, scade nivelul LDL colesterolului, al trigligeridelor si ureei...



[Citeste articolul complet aici](https://www.antena3.ro/life/dieta-slabire-post-intermitent-lygia-alexandrescu-590845.html)