Dieta cu care dăm jos kilogramele acumulate în pandemie. Medic: Mâncaţi doar în aceste ore, cu pauză. Restricţiile nu duc la un rezultat bun

Acest regim relativ nou înseamnă să mâncăm 6 ore cu o pauză de 18 ore sau 8 ore cu pauză de 16 ore în care nu ne alimentăm, a explicat nutriţionistul Oana Ciuhureanu, sâmbătă, la emisiunea Voi cu Voicu, de la Antena 3.

Dr. Oana Ciuhureanu: Cantitate de legume trebuie să fie dublă faţă de cea de carne

Ideal la această dietă este să nu se depăşească 1.200 de kilocalorii pe zi şi e bine să mâncăm din toate câte puţin. „Restricţiile nu duc la un rezultat bun”, atenţionează nutriţionistul.

În cele câteva ore în care se poate mânca, nu consumăm chiar orice aliment dacă vrem să avem rezultate. Astfel, pentru un regim de viaţă sănătos, excludem fast…