# Andreea Bălan susține că își menține greutatea de 50 kg prin disciplină

> Andreea Bălan dezvăluie cum se menține la 50 kg de două decenii. Disciplină, sport și alimentație controlată.

Publicat: 18 ianuarie 2026, 11:46 · Autor: Antonia Ionescu · Pagina web: https://cotidianzilnic.ro/andreea-balan-sustine-ca-isi-mentine-greutatea-de-50-kg-prin-disciplina/ · Publicație: Cotidian Zilnic

![Andreea Bălan greutate](https://cotidianzilnic.ro/wp-content/uploads/2026/01/Andreea-Balan-greutate-1768725985-1024x576.jpg)

Andreea Bălan, în vârstă de 41 de ani, afirmă că se menține la o greutate de aproximativ 50 de kilograme de aproape două decenii. Artista a declarat, conform [News24](https://news24.ro/andreea-balan-41-de-ani-aceeasi-greutate-de-doua-decenii/), că acest lucru se datorează disciplinei, nu geneticii.

## Rutina artistei: sport zilnic și alimentație controlată

 Andreea Bălan a explicat recent cum reușește să își mențină forma fizică. Potrivit declarațiilor sale, secretul constă în sport zilnic și un regim alimentar controlat, cu evitarea excesului de dulciuri. Artista consideră că aceste obiceiuri sunt esențiale pentru a-și păstra silueta și nivelul de energie.

 „Fac sport în fiecare zi, nu mănânc multe prăjeli, multe dulciuri, doar așa de poftă – asta e declarația care rezumă totul”, a declarat Andreea Bălan, citată de News24. Menținerea unei astfel de rutine pe termen lung necesită consecvență.

## Disciplina, factor determinant pentru rezultate pe termen lung

 Sportul și alimentația sunt considerate de Andreea Bălan ca fiind o obligație zilnică, indiferent de starea de spirit. Artista a subliniat importanța disciplinei fizice și mentale pentru a obține și menține rezultatele dorite.

 „Nu este vorba de a fi exigent în acest caz, cu tine însuți, este vorba de a avea disciplină, trebuie să ai o disciplină atât fizică cât și mentală și chiar dacă ai chef sau nu ai trebuie să faci sport”, a explicat Andreea Bălan. Forța de voință este crucială pentru depășirea momentelor dificile și continuarea antrenamentelor, a adăugat ea.

## Motivația profesională, un stimulent suplimentar

 Andreea Bălan a menționat că efectuează acrobații în timpul spectacolelor alături de Petrișor. Antrenamentul regulat este esențial pentru coordonarea lor. Astfel, sportul reprezintă o necesitate atât estetică, cât și profesională, oferind un impuls suplimentar pentru a rămâne consecventă.

 Disciplina se aplică și în plan mental, a mai spus artista. Andreea Bălan subliniază importanța învățării din greșeli și a renunțării la proiectele ineficiente. Această mentalitate o ajută să se reinventeze și să își mențină relevanța în industria muzicală.

## Peste două decenii de activitate muzicală

 Andreea Bălan a început să cânte la vârsta de zece ani și a devenit cunoscută la 12 ani, ca membră a trupei Andre. Ea a reușit să rămână relevantă pentru mai multe generații, performanță rară în industria muzicală românească, rezultat al muncii constante și al disciplinei riguroase.

 „Este foarte greu să te menții peste două decenii și să devii relevant și peste două generații, practic. Trebuie foarte multă disciplină și multă muncă și să nu te îmbeți cu apă rece, nici să te atașezi de proiecte care eșuează”, a declarat Andreea Bălan.

## Nunta cu Victor Cornea, programată în mai

 Andreea Bălan și partenerul ei, jucătorul de tenis Victor Cornea, în vârstă de 32 de ani, vor celebra nunta pe 10 mai, pe malul Lacului Buftea, potrivit News24. Cei doi au o relație de doi ani și jumătate.

 Forma fizică pe care o menține Andreea Bălan nu este importantă doar pentru cariera artistică, ci și pentru viața personală. Artista consideră că este esențial să se simtă bine în pielea ei și să aibă un stil de viață sănătos. Ea promovează ideea că nu sunt necesare diete extreme sau renunțări drastice, ci un stil de viață bazat pe consistență și disciplină.